L’insomnie ou l’insomnie est un trouble qui touche les personnes incapables de dormir la nuit.
L’insomnie comprend la difficulté à s’endormir ou à rester endormi toute la nuit. Ne pas avoir une bonne nuit de sommeil provoque de la fatigue et peut entraîner une faible productivité le lendemain. Cependant, les habitudes de sommeil sont personnelles et varient considérablement d’un individu à l’autre. Les adultes en bonne santé dorment généralement entre 7 et 9 heures par jour, mais cela varie d’une nuit à l’autre.
Quelles sont les causes?
Il existe un certain nombre de causes d’insomnie. Celles-ci vont des circonstances personnelles aux problèmes de santé physique et mentale, par exemple l’anxiété, le stress et la dépression. La prise de certains médicaments et drogues peut causer l’insomnie (toxicomanie, nicotine, alcool ou caféine)
Quels sont les risques?
Si vous pensez devenir dépendant de somnifères, veuillez consulter votre médecin traitant. Il est important que vous ayez une conversation avec votre médecin traitant à propos de l’obtention d’un médicament auprès du médecin en ligne. Cela garantira que vos dossiers reflètent ce que vous prenez. En cas d’urgence, il est important que les professionnels de la santé qui s’occupent de vous soient informés de vos médicaments actuels.
Conseils
Avant de prendre tout médicament, veuillez essayer des mesures simples comme éviter les boissons contenant de la caféine, vous détendre et avoir une routine avant de dormir. Les médicaments en vente libre tels que Nytol et Kalms sont efficaces dans le traitement de l’insomnie légère ou occasionnelle. Il est recommandé de commencer par essayer de tels médicaments pour votre insomnie et d’envisager de prendre les médicaments les plus puissants si ceux-ci ne vous aident pas de manière adéquate. Si le traitement en vente libre est inefficace, un rendez-vous avec votre médecin traitant ou votre médecin spécialiste peut être nécessaire.
